Das Zitat aus unserer Übeschrift stammt von Leroy Walker – „LIFT BIG ,STAY STRONG , MAKE PEACE WITH THE PAIN !“ und von just diesem Mann haben wir heute einen kurzweiligen wie interessanten Clip für Euch.
Explosivität und Geschwindigkeit – Auch im Kraftsport entgegen aller Unkenrufe ein absolutes Kriterium. Das „WestSide Barbell“ widmet dem Training dieser Leistungsfaktoren ganze Einheiten und fährt damit überaus gut; Wer die Hintergründe und Zusammenhänge wissen möchte sei auf das Standard-Werk von Vladimir M. Zatsiorsky (Krafttraining) hingewiesen.
Und nachdem wir nun wissen wie wichtig das für uns ist gehts nur mehr darum wie ein geeignetes Training dafür aussieht. Im folgenden Video ein Ansatz von Leroy Walker, einem ausgewiesenen Experten auf dem Gebiet der Schwerathletik…