Man sieht sie heutzutage selten, sehr selten – Und doch waren die Überzüge dereinst fast ein „Status Quo“ der Bodybuilder. Reg Park, Dorian Yates, Ronnie Coleman und viele mehr schworen auf diese Übung, Arnold Schwarzenegger obendrein.
Im legendären „Squat and Milk“ Programm waren Überzüge eine der vier Hauptübungen. – Und das nicht ohne Grund. Dass man heute nur mehr schwer Athleten findet die diese Übung regelmäßig durchführen: Eigentlich unverständlich. Aber sei es drum; Im Rahmen der „Old School“ Welle könnte es ein neues Coming-Out geben.
Ob dabei primär die Brust, die Schulter oder der obere Rücken trainiert wird – Die Diskussion darüber wird wohl niemals enden, zumal es nicht wenige Athleten gibt die darauf schwören dass der gesamte Brustkorb damit erweitert wird. Wer weiteres über diese Übung wissen möchte: Hier wird ein guter Teil davon näher erläutert (Link -T-Nation).
