Wer von Oldschool-Training spricht, dem sollte diese Übung nicht unbekannt sein: Turkish Get-UP
Woher dieses Teufelszeug stammt – man kann darüber spekulieren. Eventuell wollten Betrunkene auf dem Oktoberfest auch nur sicherstellen, dass nach dem trunkenen Stolpern kein Tropfen Bier verloren geht 
Die überwiegende Mehrheit schreibt die Übung den türkischen Ringern Anno dazumal zu. – Und irgendwie ists ja auch egal.
Auf Bildern früherer Kraftsportler sind Variationen dieser Übung allemal zu sehen, und alleine deshalb kann diese Übung wohl nicht ganz verkehrt sein. Um was es geht? Um Aufstehen vom Boden – Und weil das an und für sich keine allzu schwere Bewegung ist macht man das Ganze eben mit Gewicht. Was dabei rüberkommt: Eine brachiale Übung die üblicherweise mit der Kettlebell durchgeführt wird. – Vereinzelt werden auch Lang- oder Kurzhantel verwendet. Und das schöne daran: Man(n) gelangt schnell an seine Grenzen
Eine gehörige Portion Rotations-Stabilität gehört dazu, daneben Koordination, Gleichgewicht, Rumpf-Stabilität und vieles mehr – Ideal für alle, die ihren Körper auf die schnelle mal testen wollen. Hier im Video mal ein Antritt mit 40 Kg; das ist schon mal eine Ansage!