Irgendwie lernt man nie aus, oder? Immer wieder tauchen Dinge auf unserem Schirm auf die verblüffend einfache Antworten auf Probleme geben, die man selbst schon sehr lange Zeit verfolgt…
Auf dem Bodybuilding-Portal von Team Andro hat es am Wochenende einen Artikel hochgespült (Veröffentlicht 2013) den man so eigentlich jedem erfahrenen Athleten im Gym auf das Auge drücken möchte. Der Grund: Eine einfache Lösung auf ein allseits bekanntes Problem.
Es geht um die Beugetiefe beim Kniebeugen, um die Schmerzen, die Flexibilität, die Stabilität…
Das lustige daran: Die Lösung ist weder aufwändig noch zeitraubend – Einfach mal ein paar Schritte vor dem eigentlichen Training der Disziplin voranstellen und flugs geht es besser. Tausendfach bewiesen – Und auch bei Euch wird das klappen…
Alles was notwendig ist: Ein Expander, Gummi oder Rehaband – Dann kanns schon losgehen. Die genaue Erläuterung auf deutsch gibts in dem tollen Artikel auf Team-Andro; Daneben auch gleich ein Demo-Video das auch wir hier unten angestellt haben. Testen und begeistern!
Guten Start in die Woche…