Max Lang ist in der Nationalmannschaft des Bundesverbands Deutscher Gewichtheber – Und bereitet sich aktuell auf die Olympischen Spielen in Tokyo 2020 vor. – Und eines vorneweg: Wem solch eine langjährige Trainingsplanung bislang fremd war, der wird auch am Training des 23 Jahre alte Chemnitzers wenig Freude haben.
Wann fängt denn der mal an? Wird dann wohl eine der ersten Fragen beim nachfolgenden Video sein. – Und tatsächlich: Der außerordentlich interessante Clip deckt eine komplette Trainingssession mit ihm ab. – Zum Zeitpunkt seiner Vorbereitung eben. Das die durchaus mal variabel sein kann sollte an der Stelle klar sein, und doch: Der rote Faden bleibt.
Allmähliches Erwärmen und mobilisieren, dann Technikübungen, dann allmählich die Lasten steigern – Und dann wieder das Ganze retour…
Dass solch ein Training dauert – Wen würde es wundern, und so blendet der Clip auch die abschließenden Stretching-Übungen (und Bauch 
)aus… Wohltuend nüchtern ist dieser Video, und er belehrt hoffentlich all jene MaxEffortTrainingInJustOneMinute – Anhänger eines besseren…
Euch allen eine schöne Adventszeit! Am Sonntag ist die zweite Kerze dran